概述：

一，当单身男女去追求婚姻中的男女，虽然在情感上有合理性，但这也是脱离、违反人们一般在道义上的正常轨道的，被称为出轨。这一内容慢慢被从出轨一词中剥离。为了区别，改为小三或第三者介入。

二，脱离单身的男女关系中，其中一方未分手，又因种种原因而与他人在一起的，广义称之为出轨，精确的定义为劈腿。

三，因其是借用铁路交通中两条轨道平等前进来说明夫妻关系中夫妻的关系也应该是平等向前。夫妻所构建的家庭就是夫妻这两条轨道上的列车。当家庭的三大功能出现损伤时，夫妻一方或双方，在婚外寻求与第三方来满足自身的性、情感的需求时，家庭本身的意义就不大了，人们形象地把夫妻一方或双方的行为称为“出轨”。当夫妻一方出轨时，家庭这个列车就会倾覆。因此出轨一词慢慢脱离原义，出现了词义变小的现象。

成因：

一、补偿心理

有的人因为夫妻分居（妻子怀孕），寂寞难耐，或者因为夫妻一方有生理缺陷，生理上得不到满足，或者夫妻关系不和，或者丈夫性需求太过旺盛，光一个女人满足不了他，因而主动寻找第三者或乐意接受第三者予以补偿，从而形成婚外恋。

二、欠情心理

有些情人最终未能成眷属，双方各自成家，或一方成家后另一方不愿成家依然暗恋着对方，当一方生活困难或夫妻感情不和时，另一方觉得还欠着对方的情因而主动投入旧情人怀抱，旧情复萌，从而产生婚外恋。

三、贪财心理

有的人因为贪图对方的钱财，不顾自己的人格，主动委身于对方，以换取几个铜板，从而形成婚外恋。

四、图貌心理

有人因为贪图女方的美貌或男方健美的身躯，主动示爱，从而产生婚外恋。

五、报恩心理

有的人因为生活有困难而得到对方帮助，或者因妻子、丈夫长期在外，家庭长期得到对方照顾，自己无以为报，只好献上身体，从而产生婚外恋。

六、报复心理

有的夫妻因为一方有外遇，又不听规劝，另一方为了报复对方，主动寻求第三者，从而产生婚外恋。

七、好奇心理

有的夫妻生活平平常常，觉得平淡无味，而影视男女主人公却与情人爱意缠绵，浪花迭起，过得有滋有味，潇洒自在，自己也想体验一下这种生活，于是，在这种好奇心里的驱动下，产生婚外恋。

八、享乐心理

有的人认为人生在世，就该及时行乐，因而滥交异性，从而产生婚外恋。

九、相悦心理

有的男女因为工作上相互帮助，支持，久而久之，双方均有好感，两情相悦，从而产生婚外恋。

十、互利心理

有的人因为工作上的制约关系，互相利用互利互惠，而产生婚外恋。

症状：

1、手机不离手

手机不离手就是怕你接到不该接的电话，电影《手机》中费老的一次疏忽就让老婆接到了刘丹的电话，暴露了两人非比寻常的关系。手机既是传情工具，也像是一个手雷随时可能被人发现引爆导火索。

2、避免与另一半身体接触

出轨的人好像都有一点洁癖，一部分原因是厌倦你了，另一个原因是对你心有愧疚，怕情到浓时露出马脚。

3、照镜子次数显著增加

爱美之心皆有，但那种由内而发的气质绝对是有什么好事发生在身上，都说恋爱让人更美丽，有了约会就更会在意自己的形象，想想你刚和另一半恋爱时是不是也特别在意自己的形象呢？

4、突然显得更加恩爱

要是发现你的老公回家了，原来不做饭不买礼物，但突然给你买各种礼物，变得特别体贴，就要小心。因为这时的他不是刚出轨，就是第三者刚跑，总之是心里有愧，怕你发现异常，便用物质、甜言蜜语麻木你。

5、讨论第三者话题，从不评论

如果你的另一半看到小三题材电视剧立刻换台，充分说明他的心虚，如果你想和他就小三的话题讨论几句，出轨的他绝对会退避三舍，情感作家说因为戳到了对方的痛处。

6、有了新的爱好

这和喜欢照镜子差不多，若有一天你发现他有生活情趣了，有了跑步爬山的业余爱好，而且不用你陪着，这就充分说明他已经有了另一段阳光普照大地的新生活。

7、爱上说谎

对于以上出轨征兆，心理学家柏丞刚自揭年轻时经常出轨，集中在他身上的出轨征兆就是喜欢打扮自己，最矛盾的行为就是因为心虚而避免和女友身体上的接触，因为愧疚又要加倍对她好，买各种礼物送给她。情感专家曾子航说自己最明显的征兆时爱说谎，而说谎，对方一眼就能看出来的。

8、男人出轨与女人出轨最大的不同：男人爱躲、女人好吵

虽然男人和女人出轨比例不相上下，但是出轨前的征兆却大有不同：男人要出轨，都会躲另一半，怕被发现，晚上不回家或者回家倒头就睡；女人要出轨会却经常在男人身边转，主动进攻，不停的抱怨，潜台词好似：我要出轨了，你看着办吧。

测评：

并发症：

低自尊，压抑，抑郁

预防：

1. 认识你自己的性需求。

读书，参加工作坊，心理咨询什么都好，搞清楚你自己在性这方面想要什么，幻想的是什么，你喜欢什么样的触摸，你想要尝试什么等等等等。

2. 告诉伴侣你的需求。

不要觉得对方理应知道以上那些，那是不可能的，挑选一个你们都感到亲密和放松的时间，告诉他……甚至可以去做做夫妻性生活一百问也是好的。

3.询问你的伴侣他的需求，人人为我，我为人人嘛。

4. 不要拒绝尝试新事物，这有助于增加你们之间的激情和亲密度。

5. 不逃避问题，不要因为一时的情绪而拒绝交流，这将是你们关系开始崩塌的预兆。

6. 诚实。

建议：

▼讨论导致不忠的原因

有条件的话可以考虑选择专业的心理咨询帮助（个人咨询和情侣咨询）。利用共情和倾听的技巧鼓励对方表达他（她）的伤痛、恐惧、和其他问题。伴侣双方都要重新审视自身的信仰、追求，和对爱情、性和原谅的期望。

比如说，你们想要的理想爱情是什么样的？你们是怎么看待承诺和欺骗的？你们怎么看待肉体和精神的关系（是不是可分离？）你们认为感情出现裂痕是能不能修补的？等等。

▼坦白是否存在导致出轨的性癖好

出轨很可能和色情片、过度调情、边界意识不足有关。

要承认这些问题，不要忽视，但也不要过多解释，因为你自己可能也并不理解自己的这些行为，你的解释也许只是在“让自己好看一点”，而并不会让对方真正接受，反而会让争吵升级。假如你存在色情片上瘾，“聊骚”上瘾，或者无法拒绝别人这一类的问题，严重到影响到了你的生活，建议寻求专业帮助。

坦白是否存在药物滥用问题并寻求帮助。简单说，是不是酒后乱性或者大麻后乱性等等。

如果是，有没有上瘾？其实，你使用酒精或者药物的次数和数量，很多时候比你自己以为的要高。大多数成瘾者是意识不到自己已经成瘾的。建议，假如你身边有人和你指出过你可能喝得太多，或者曾因为喝酒等影响过工作或者生活（迟到等）你就该引起重视了。

断绝与先前的情人的联系。这里就不存在分手后能不能做朋友的问题了。应该彻底的断绝联系。作为出轨的一方，假如你有诚意修补这一段感情，就表明你要完全投入去重建你的伴侣对你的信心和信任。此时再去考虑“那个情人是不是会受伤”的话，其实是你对自己的目标不够认识清晰。这两件事之间必须有取舍，请在做选择前考虑清楚。

▼和他人建立新的关系边界

甚至可以考虑让你的伴侣在一段时期内控制你的银行账号、社交工具账号。把这些信息坦白的告诉对方，接受对方随时的检查。在这个过程中，请谨记，这并不是对方在入侵你的边界。现在的情况是，对方已经处于被你伤害后的“非常态”，你也只能采取“非常态”的方式重建她对你的信任。你言语的承诺已经被你的行动打破过一次，很难再让对方相信你仅仅是口头的承诺。注意这个过程中不要让自己有负面的态度。

另一方面，受伤的一方在重塑信任和原谅中同样扮演着必要的角色。他（她）们既不能长期的审问、大吵大闹，也不能隐而不说、冷暴力。这些只会让出轨者感觉力不从心、绝望、困惑和不被支持。因此受伤的那方应该大方果断地就现阶段的问题谈谈这些事儿。

假如需要倾诉，可以和专业者倾诉，而不是让朋友和亲人卷入纷争之中。因为双方都需要关注自身的问题的需求，也要隐私保护和中立的评判。

还有一点要注意，在一起是两个人的事，分手却是一个人的事。你不用为对方的出轨负全责。你可能会受到自尊的严重打击。你会觉得自己是不是魅力不够。甚至为了让自己能够甘心修复，你会有一些错误的自我归因，比如他出轨是因为我对他不够好。这都是没有必要和自我伤害的。努力恢复自尊并纠正错误的自我归因。告诉对方Ta能为你做什么、什么能让你开心，要求Ta做这些。并且，尽管你可能还在气Ta，不会给Ta很好的回应和回馈，要求Ta把关心你的那些行为融入到日常生活中。

做到这些之后，再一起共度一些时间，安排设计，出去约会。双方约定只看眼下和积极的未来，不要谈及过去。原谅和遗忘才能让你们最终翻过这一篇。随着时间的流逝，你会抚平伤口，支持你的伴侣，一起开启生活的新篇章。

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